탈모 원인, 탈모 예방법

탈모 인구 천만 시대라고 하죠? 현대인에게 있어서 이제 탈모는 남의 일이 아닙니다. 저 역시 머리숱이 많은 편은 아니지만 지금까지는 걱정 없이 살아왔는데 최근 들어 머리카락이 많이 빠져서 불안합니다. 그래서 이번엔 탈모원인에 대해 알아보겠습니다.

탈모 원인은 무엇일까?

탈모의 원인

탈모의 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 대표적인 원인은 유전인자입니다. 유전적으로 탈모를 일으키는 유전자를 가지고 있으면 머리카락이 자라지 않거나, 자라더라도 짧은 기간 안에 빠져나가는 경우가 많이 있습니다. 또한 스트레스, 영양실조, 불규칙한 식습관, 머리카락에 대한 관리 부족, 두피 건강 등도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

탈모를 예방하는 방법

탈모를 예방하는 방법은 머리카락과 두피를 건강하게 유지하는 것입니다. 머리카락과 두피를 건강하게 유지하기 위해서는 첫째, 영양균형을 맞추는 것이 중요합니다. 두 번째, 머리카락과 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 세 번째, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 마지막으로, 머리카락과 두피에 좋은 성분이 들어있는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 스트레스를 안 받으면 좋겠지만 바쁜 현대인들은 어쩔 수 없으니 가끔 스트레스 해소로 여행 가보시는 걸 추천드립니다.

탈모는 유전일까?

유전성 탈모는 남성형 탈모(안드로겐성 탈모)라고도 불리고 있습니다, 이는 안드로겐이라는 호르몬과 관련이 있다고 합니다. 특히나 여성보다는 남성에게서 주로 발생한다고 합니다. 하지만 모든 사람들이 다 그런 것은 아니고 전체 탈모 환자 중 약 10%만이 유전성 탈모이고 90% 이상은 후천적인 요인에 의해 발생한다고 합니다. 즉, 스트레스 등 다양한 환경요인에 의해서 충분히 극복가능하다는 뜻이죠

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스트레스받으면 진짜 탈모 오나요?

네 맞습니다. 실제로 만병의 근원이라 불리는 스트레스는 탈모와도 밀접한 관계가 있답니다. 과도한 스트레스는 면역체계를 무너뜨리고 두피열을 유발하는데 이로 인해 모근 세포 활동이 저하되어 모발 성장 주기가 짧아지고 결국 휴지기 상태로 전환되면서 탈모가 진행된다고 합니다. 또한 극심한 스트레스는 혈관을 수축시켜 혈액순환 장애를 일으켜 모낭세포에 영양공급이 원활하게 이루어지지 않아 탈모 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 합니다.

다이어트하면 탈모 생기나요?

물론입니다. 다이어트 자체가 탈모의 직접적인 원인이라기보다는 무리한 다이어트로 인한 영양불균형이 문제가 될 수 있습니다. 단백질 섭취가 부족해지면 우리 몸에서는 이를 보충하기 위해 체내 지방을 분해해서 에너지원으로 사용하는데 이때 비정상적인 과정으로 생성된 부산물이 바로 '케톤체'입니다. 케톤체는 소변으로 배출되는데 이러한 현상이 지속되면 체액 내 산도가 증가하면서 알칼리성 체질로 변화되고 이것이 반복되면 신장기능이 약화됩니다. 그러면 부신피질호르몬 분비량이 감소하며 결과적으로 신체 밸런스가 무너지면서 탈모가 발생되는 거죠.

머리숱이 적은데 탈모인가요?

흔히 머리숱이 적으면 탈모라고 생각하시는 분들이 많은데 머리카락이 빠지는 개수보다는 모발 굵기 및 두피 상태 등 다양한 요소들을 고려해야 합니다. 만약 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심해 볼 수 있지만 이는 정상적인 범주 내이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

머리카락이 빠지는데 탈모인가요?

보통 휴지기 탈모증은 전체 탈모 인구의 약 10% 내외이며 주로 가을에서 겨울 사이 자주 발생한다고 알려져 있습니다. 그러나 계절과는 무관하게 과도한 스트레스 혹은 다이어트 후 영양 부족등으로 인해 일시적으로 나타날 수 있으며 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 또한 원형탈모증은 자가면역질환의 일종으로 면역세포가 모낭을 공격해서 생기는 질환입니다. 그렇기 때문에 유전성이 없고 비교적 젊은 층에게 자주 나타나는 편입니다.

이렇게 해서 탈모 원인에 대해 알아보았습니다. 대부분의 탈모는 생활 습관 개선만으로도 충분히 예방 및 치료가 가능하니 너무 걱정하지 마시고 건강한 식습관과 운동으로 미리미리 대비하세요!