우리가 금연을 해야 하는 이유

담뱃값 인상과 더불어 최근 전자담배 시장이 커지고 있다는 기사를 본 적이 있다. 나는 비흡연자이기 때문에 그런 기사들을 보고 있으면 조금 불편하다. 하지만 흡연자들이 금연을 하는 과정에서 겪는 어려움 또한 이해하기 때문에 무작정 비난하거나 비판하진 않는다. 다만 건강상의 문제나 사회적 시선 등 여러 가지 측면에서 보았을 때 적어도 내 주변 사람들은 모두 다 같이 금연했으면 좋겠다는 마음이다. 그래서 이번 포스팅은 금연에 대해서 써보려고 합니다.

금연은 필수

흡연과 폐암의 관계는?

폐암은 우리나라 암 사망률 1위인 무서운 질병입니다. 특히나 여성에게 발병될 확률이 남성보다 2배 이상 높기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 그렇다면 왜 폐암 환자 중 80% 이상이 흡연자일까요? 이는 비흡연자와 비교했을 때 약 15~80배 높은 수치라고 합니다. 또한 간접흡연만으로도 폐암 발생 위험이 증가한다고 하니 주변 사람들을 위해서라도 금연해야겠죠?

왜 우리는 금연을 해야 할까

첫 번째로는 간접흡연 피해다. 나도 모르게 다른 사람에게 폐를 끼칠 수 있고, 특히 어린아이들에게는 더욱 치명적이다. 두 번째로는 암 발생률 증가다. 구강암, 식도암, 후두암, 폐암, 방광암, 신장암, 췌장암 등등.. 각종 암 발병률이 높아진다. 세 번째로는 호흡기 질환 악화다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 같은 경우엔 사망률이 무려 40%라고 한다. 네 번째로는 피부 노화 촉진이다. 다섯 번째로는 냄새 유발이다. 입냄새뿐만 아니라 옷에서도 악취가 나고, 손에서도 불쾌한 냄새가 난다. 여섯 번째로는 경제적 손실이다. 담뱃값 지출뿐만 아니라 병원비, 약값 같은 부가적인 비용도 무시할 수 없다. 일곱 번째로는 수명 단축이다. 통계청 자료에 따르면 남성의 기대수명은 79.7세, 여성의 기대수명은 85.7세로 나타났다. 만약 하루 한 갑씩 피우는 흡연자가 있다면 남자는 8년, 여자는 9년 이상 수명이 단축된다.

그렇다면 어떻게 하면 금연을 할 수 있을까

가장 좋은 방법은 전문가의 도움을 받는 것이다. 혼자 힘으로는 끊기 어렵기 때문에 보건소 혹은 의료기관 방문을 추천한다. 그리고 개인마다 차이는 있겠지만 니코틴 패치나 껌, 사탕 등 보조제를 이용하는 것도 효과적이다. 마지막으로 운동 및 취미생활을 갖는 것이다. 스트레스 해소뿐 아니라 체력 증진에도 도움이 되기 때문에 일석이조인 셈이다.

전자담배는 괜찮은 걸까

사실 아직까지는 논란이 많은 부분이다. 미국에서는 전자담배 관련 질병 환자가 급증하면서 판매금지 조치를 취하기도 했다. 그러나 국내에서는 현재 유해성 검사 중이며 결과 발표 후 규제 여부를 결정한다고 한다. 물론 이 모든 건 정확한 조사결과가 나온 이후에 판단해야겠지만, 어쨌든 확실한 건 연초보다는 훨씬 낫다는 점이다.

금연하면 좋은 점은 무엇인가

첫 번째로는 건강증진 효과입니다. 현재 미국에서는 모든 성인에게 매년 25달러씩 지급하면서 금연을 유도하고 있다고 해요. 그만큼 금연 시 얻을 수 있는 이점이 크기 때문이겠죠? 두 번째로는 경제적 이득입니다. 담뱃값 인상으로 인해 많은 국민들이 금연을 시도했고 실제로 많이 줄어들었다고 하죠. 세 번째로는 환경보호 효과입니다. 연간 4조 원이라는 어마어마한 금액이 길거리 쓰레기통 및 꽁초 투기 단속 등에 쓰이고 있다는 사실 알고 계셨나요? 마지막으로는 사회적 손실 감소효과입니다. 5년 동안 국가 전체 예산의 10%가량이 절약된다고 하네요.

건강뿐만 아니라 여러 가지 측면에서 유익한 영향을 주는 담배! 이제는 그만 끊어야겠죠?